Korkeusharjoittelun ja korkeustelttojen historia
Méxicon 68′ olympialaisten jälkeen lukuisat amerikkalaiset rataurheilijat rikkoivat amerikkalaisia juoksuennätyksiä. Urheilututkijat ymmärsivät, että ainoa ero harjoittelussaan oli heidän pitkittynyt altistuminen korkeudelle, ja katsoivat kannettavia happirikastimia tapana käyttää koneesta suodatettua vähähappista ilmaa korkean korkeuden olosuhteiden simulointiin. Vahvistettuaan, että veren happipitoisuudet (Spo2) laskivat samalla tavalla kuin todellinen korkeus, tutkijat käyttivät näitä happikonsentraattoreita yhdessä hyvin suljettujen katosten kanssa ensimmäisten korkeustelttojen kehittämiseen. Siitä lähtien korkeudessa nukkumisesta korkeusteltassa on tullut suosittu harjoittelutekniikka lähes kaikkien urheilulajien huippu- ja ammattiurheilijoille.
Simuloidussa korkeudessa nukkumiseen liittyy jatkuva altistuminen hypoksialle (vähän happipitoiselle ilmalle) yöllä ja fyysisiä harjoituksia merenpinnan tasolla päivällä. Korkeudessa nukkumisen tavoitteena on alentaa veren happipitoisuutta alle 94 prosenttiin punasolujen (RBC) ja hemoglobiinin tuotannon käynnistämiseksi. Lisäämällä asteittain koneen korkeusasetusta yksilöt voivat säätää kehon korkeisiin korkeuksiin ja rakentaa hitaasti vastustuskykyä alhaisille veren happitasoille. Yleensä yksilöt aloittavat korkeusgeneraattorilla noin 5,000ft. ja nosta korkeutta hitaasti noin 1,000ft joka 3-5 päivä. Useimmat urheilijat nukkuvat yleensä korkeintaan 10,000jalan korkeudessa, kun taas vuorikiipeilijät tai kuka tahansa korkealle vaellukseen valmistautuva voi nukkua jopa 12,{11}}jalan korkeudella riippuen siitä, kuinka kauan he käyttävät tai vuokraavat korkeusvarusteet.
Korkealla sijaitsevan teltan käyttäminen välttää pysyvään korkeudessa olemiseen liittyvät ongelmat, kuten rajoitetun harjoituskuormituksen happivajaisessa ilmassa, lihasten menetystä, immuunijärjestelmän heikkenemistä, edistyksellistä kuivumista ja liiallista väsymystä. Käyttämällä korkeusteltta, yksilöt voivat turvallisesti ja tehokkaasti hyödyntää "Sleeping High" ja "Training Low".